用醋泡这2宝每天吃：抗癌淡斑肌肤弹透，赘肉少10斤

今天我要介绍的就是大家很常见的醋泡生姜和醋泡葡萄干，醋的减肥方法我相信大家也都试过不少次，至于我为什么又来说，那是因为这两种方法真的帮助不少网友成功瘦身，所以想减肥的可以试一试，合理的饮食才是减肥成功的重要前提、杜绝节食减肥哦！

葡萄干（供图/视觉中国）

首先教你做醋泡葡萄干

醋葡萄干：

能够预防结肠癌；对视力恢复非常有效；能美化肌肤；能快速消除疲劳；能改善贫血与恶性皮肤炎；治好老花眼；大幅度改善贫血；治好皮肤病；防止减肥后再复胖；使子宫肌瘤缩小；使耳鸣、鼻炎改善；改善了痴呆症；克服C型肝炎所导致的倦怠感；治愈全身皮下出血；使白血病大幅减轻；早上吃两大匙(成本约5元)，整天精力充沛，袪病延年

最后总结：因为醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效。

下面就为大家介绍如何制作醋泡葡萄干来减肥。

1、取大概十勺的葡萄干，把葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。

2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。

3、密封，只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。

小贴士：如果想要达到更好的减肥效果，除了吃小编介绍的醋泡葡萄干，还可以结合适量的有氧运动。

再来给你介绍：醋泡姜

醋泡姜是一种养生的方法，其功效与作用非常丰富，具有养胃、减肥、排污血治痛经、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。

原料：生姜一块(最好选用鲜姜)，米醋或陈醋一瓶。

做法：

1、生姜切片。把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋

2、醋倒满，没过生姜、取一小块保鲜膜，折叠成一小块

3、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上

4、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了

食用方法：

每天2-4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可！

其他妙用：生姜醋泡脚治失眠

每晚睡觉前，用三大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。